Лучшее средство для восстановления мышц после тренировок - томаты
Греческие учёные провели эксперимент, доказывающий, что томатный сок помогает восстановлению мышц после физических нагрузок. В течение 2 месяцев медики наблюдали за 15 спортсменами. Сравнивались их жизненные функции до, во время и после тренировок. Половина испытуемых пили томатный сок вместо энергетических напитков, остальные спортсмены употребляли привычные для них энергетики.
Эксперимент показал, что те, кто употребляли томатный сок, восстанавливали уровень глюкозы и мышечную активность гораздо быстрее тех, кто употреблял энергетики.
По мнению учёных, всё дело в ликопине, содержащимся в томатах. Именно это вещество придаёт томатам красный цвет. Томаты также являются хорошим средством для профилактики рака. Их можно употреблять ежедневно как в свежем виде, так и в виде сока или томатной пасты. Благодаря одному из исследований, например, учёные доказали, что при употреблении в пищу томатной пасты в течение 5 недель можно снизить риск заболевания раком простаты на 20%.
За матеріалами: Новини сьогодні
