Головна »
2013 »
Лютий »
24 » Для здорового сна живите активно: купите моторные килевые лодки в Украине и отправляйтесь на охоту или рыбалку
Для здорового сна живите активно: купите моторные килевые лодки в Украине и отправляйтесь на охоту или рыбалку
Как перестать силой поднимать себя с кровати и встречать новый день с хорошим настроением? "Если утром трудно поднять себя с кровати, а целый день валитесь с ног от усталости, а ночью — не силах заснуть,
не списывайте все на время года", - говорят медики. Возможно, вы
действительно мало отдыхаете, ложитесь спать не тогда, когда хочет ваш
организм, и просыпайтесь не тогда, когда ему удобно. Стоит
отметить, что для хорошего отдыха очень важен активный образ жизни.
Именно поэтому советуем вам, к примеру, выгодно купить себе моторные килевые лодки в Украине с помощью сайта lodochka.com.ua, и отправится на рыбалку или охоту.
Ведь не стоит забывать, что тот, кто привык до глубокой
ночи засиживаться перед телевизором, читать романы, играть в
компьютерные игры или хлопотать по хозяйству, - отводит на сон 4-7
часов. Конечно, организм за это время не успевает обновиться и требует
дополнительных часов отдыха. Приходится прибегать к насилию - заливаться
литрами кофе, выкуривать по 2-3 сигареты, включать громкую музыку.
Медики уверяют: если не уложитесь в постель до 24.00, утром будете чувствовать себя обессиленным. Лучше всего готовится к сну в
22.00. Если продержитесь в таком режиме неделю-другую, сможете с
легкостью поднять себя с кровати даже в 5.00. В кровь будет
выбрасываться гормон стресса - кортизол, который дарит энергию, помогает
проснуться. Сон станет более чувствительным, температура тела
возрастет. Это как запуск компьютера - вы нажимаете кнопку, он начинает
издавать различные звуки, через несколько секунд загорается монитор.
Коментарі
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[
Реєстрація |
Вхід ]
Как перестать силой поднимать себя с кровати и встречать новый день с хорошим настроением? "Если утром трудно поднять себя с кровати, а целый день валитесь с ног от усталости, а ночью — не силах заснуть,
не списывайте все на время года", - говорят медики. Возможно, вы
действительно мало отдыхаете, ложитесь спать не тогда, когда хочет ваш
организм, и просыпайтесь не тогда, когда ему удобно. Стоит
отметить, что для хорошего отдыха очень важен активный образ жизни.
Именно поэтому советуем вам, к примеру, выгодно купить себе моторные килевые лодки в Украине с помощью сайта lodochka.com.ua, и отправится на рыбалку или охоту.