И немного о пользе ягод…
Лето – самая благодатная пора для
укрепления иммунитета. Свежие фрукты,
овощи и ягоды с удовольствием сыграют
свою роль в этом кропотливом деле.
- Благодаря нашим мамам и бабушкам мы
еще с детства знаем о полезностях
ягод. Но о некоторых их особенностях
стоит вспомнить еще раз.
1. Ягоды помогают сбросить вес. Огромное количество пищевых волокон, содержащихся в ягодах, стимулирует обмен веществ.
2. Синие и красные ягоды содержат много железа и фолиевой кислоты, что очень полезно для беременных.
3. Витамины А и С действуют как антиоксиданты и защищают клетки от повреждений и преждевременного старения.
4. В ягодах есть калий, который способен нормализовать повышенное давление, укрепить сердечную мышцу.
5. Ягоды можно употреблять не только в пищу. Косметологи используют их для приготовления различных средств по уходу за лицом и телом.
6. Многие ягоды содержат биологически активные вещества, обладающие антисептическими, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами.
За матеріалами: Новини сьогодні
