Головна » 2021 » Квітень » 4 » Дослідження: підвищує апетит безсоння

Дослідження: підвищує апетит безсоння

безсоння

Безсоння — одна з найважливіших причин появи зайвої ваги. До цього висновку прийшли американські вчені. Для нормальної роботи організму необхідний здоровий сон, який допомагає відновитися і підтримувати фізичну форму. Дорослій людині потрібно спати вночі від семи до десяти годин.

Однак в останній рік багато хто зіткнувся з безсонням. Вчені вважають, що пов'язано це з підвищеним рівнем стресу і тривоги через пандемію коронавірусу.

При недостатній кількості сну людина може стати стійкішим до інсуліну. Організм починає виробляти більше цукру. Надлишок інсуліну викликає почуття голоду. Зрештою, організм буде зберігати більше калорій у вигляді жиру.

Без необхідної кількості сну тіло також виробляє більше гормонів, що підвищують апетит. Фахівці вважають, що через недосипання людина губить контроль над собою та у неї виникає непереборне бажання з'їсти щось калорійне.


За матеріалами: Новини сьогодні
04.04.2021
nowyny.com/
Додав: admin
Коментарі: 0
Переглядів: 1121

Коментарі

Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]